Mannen op dieet

Meer mannen bij Weight Watchers
Mannen krijgen de laatste jaren steeds meer belangstelling voor gezond eten en afvallen. Dieetclubs zoals Weight Watchers worden dan ook steeds populairder. Bij vrouwen is deze trend al meer dan 10 jaar aan de gang. Maar waarom komen mannen nu pas tot inkeer? En waarom willen ze zo nodig vermageren?

Mannen worden vandaag meer aangemoedigd
In Engelstalige boekhandels zijn ze al langer een trend: dieetboeken die nadrukkelijk voor een mannelijk publiek geschreven zijn, met op de cover foto's van de (vaak mannelijke) auteurs. Dat is bij ons wel anders. Het eerste boek dat in België over het onderwerp werd geschreven, was dat van Koen Crucke, “De kilo's onder controle”. Niet lang daarna volgde “Dik in orde en toch dunner”, van acteur Steph Goossens.
 
Te koppig?
Recent onderzoek toont aan dat meer dan 65 % van de Belgische mannen te dik is: een historisch dieptepunt.  Er is dus werk aan de winkel. Gelukkig zijn de meeste mannen niet te koppig om de handen uit de mouwen te steken, al was het maar voor hun gezondheid. Dat is wellicht meteen de belangrijkste reden om aan de slag te gaan.
Bovendien is een buikje niet echt aantrekkelijk, iets dat vooral bij jonge mannen tussen 25 en 34 jaar een rol speelt; deze generatie mannen zijn er bijna dagelijks mee bezig! Mannen van middelbare leeftijd daarentegen gaan minder gebukt onder opgedrongen schoonheidsidealen.
Ten slotte gaan mannen ook op dieet om hun seksleven een boost te geven.
 
Mannen op dieet
Diëtiste Hilde Winters stelt dat "mannen beter zijn in diëten dan vrouwen. Ze bezitten meer spiermassa, verbruiken meer calorieën dankzij hun hoger metabolisme en vallen daardoor sneller af. Omdat ze geen echt dieetverleden hebben, hebben ze bovendien meer zelfvertrouwen. En ze zijn koppiger! Als ze eraan beginnen, willen ze scoren. Zeker als ze bij een vrouwelijke diëtiste komen."

MANNELIJKE GELDINGSDRANG
Zodra ze de kilo's kwijt zijn, is het zaak om dat zo te houden. "Mannen vallen wel sneller af, maar op lange termijn scoren ze niet altijd beter dan vrouwen." Gedoseerd afvallen op een gezonde manier heeft de grootste slaagkans.
 
Waarom Weight Watchers?
De meeste mannen beginnen met een programma op aanzet van hun vrouw. "Om mannen te bereiken, adverteren we nog steeds beter in vrouwen- dan in mannenbladen", bevestigt Viviance Debecker van Weight Watchers. Maar eens ze merken dat een dieet echt resultaat oplevert, raken ze hun kilo's sneller kwijt.

Een goed dieet voor mannen is...
•    Individueel: mannen doen niet graag mee aan groepsessies.
•    Duidelijk, eenvoudig en concreet.
•    Overzichtelijk: mannen houden zich niet graag bezig met calorieën tellen en ingewikkelde berekeningen.
•    Een duidelijk plan van wat mag en niet mag.

Diëtiste Hilde Winters:"Mannen hebben vooral moeite om vlees, alcohol en sauzen te laten staan. Bij vrouwen is zoetigheid de zwakke plek."
 
Citaat van marketingdirecteur Weight Watchers Benelux: "Jarenlang telde Weight Watchers 3 tot 5 procent mannelijke deelnemers. Sinds kort zit hun aantal in de lift. Exacte cijfers hebben we nog niet, maar veel groepen melden ons dat ze nu meer mannen over de vloer krijgen. In de VS zijn er zelfs speciale onlineprogramma's voor mannen."