Diëten als een echte celebrity

Een dieet volhouden is vaak erg moeilijk. Getuigen daarvan zijn de Amerikaanse celebrities, die iedere week lijken over te schakelen op een nieuw, trendy dieet. Wij zetten de toppers voor jullie op een rij.

Babyvoedsel
Steeds meer celebrities trekken naar de supermarkt om er enkele potjes babyvoedsel te kopen. Deze dienen als een vervanging voor hun hoofdmaaltijd ‘s avonds. Volgens voedingsdeskundigen is het idee zo slecht nog niet. “In babyvoedsel zitten alle vitaminen en voedingswaarden, maar er zit geen bijgevoegd vet of andere smaakstoffen. Hierdoor krijg je het minimum binnen, zonder dat je jezelf overeet.”

Koekjes
Het koekjesdieet is een favoriet bij heel wat vrouwen. Dat komt volgens diëtisten omdat koekjes nu eenmaal aantrekkelijker lijken dan een proteïnenreep. Toch mag je niet zomaar ieder koekje nemen. Het dieet is gebaseerd op speciale koekjes, waarin dezelfde ingrediënten zitten als in een proteïnenreep. Dagelijks mag je 7 koekjes eten, wat neer komt op een 600 calorieën, aangevuld met een maaltijd vol magere proteïnen en groenten. Omdat je dagelijks 8 keer kleine maaltijden eet, zet dit je metabolisme aan om sneller te werken. Je eet dus minder en je metabolisme schiet een versnelling hoger. Succes gegarandeerd. Een nadeel van het dieet is, dat het erg moeilijk is om ermee te stoppen. Je raakt je voeling met de gewone voedingswereld kwijt, waardoor je al snel angst krijgt om weer enkele pondjes bij te komen.

Azijn
Het azijndieet klinkt wansmakelijk en dat is ook de hele bedoeling van het afvalproces. Voor iedere maaltijd drinken celebrities als Heidi Klum en Fergie een klein glas azijn op. Fabeltjes vertellen je dat azijn het vet in je lichaam verorbert net zoals het dat doet bij het poetsen in de keuken. Niets is minder waar, azijn heeft namelijk geen enkele invloed op je lichaamsvet. Waarom het dieet dan toch zo succesvol is? Na het drinken van een glas azijn is je honger meteen gestild. Bovendien zorgt het voor een psychologische reactie, voor iedere maaltijd word je dankzij het glas azijn aan je dieet herinnerd waardoor je vanzelf minder eet.

Lucht
Amerikaanse voedingsdeskundigen hebben een nieuw wondermiddel gevonden in de strijd tegen kilo’s: lucht. Ze laten celebrities steeds vaker lucht eten. Hoe doen ze dat? Door er een grote hoeveelheid van te injecteren in het voedsel. Hierdoor lijkt een relatief kleine hoeveelheid plots een volledige maaltijd. De hersenen krijgen dan ook al snel het idee enorm veel te hebben gegeten, waardoor je een volle maag krijgt.

Controle
Kan je maar moeilijk van al die lekkernijen afblijven? Plaats ze dan achter slot en grendel in een kluis. Het lijkt drastisch maar het helpt wel. Ook peper is een wondermiddel. Heb je genoeg gegeten? Strooi dan meteen een enorme hoeveelheid peper over de rest van je pasta of toetje. Hierdoor kan je simpelweg niet verder snoepen!

Misverstanden over vermageren
 
1. ’s Avonds eten maakt dik: een calorie is een calorie. Of je nu ’s avonds een calorie opeet of ’s middags: het blijft dezelfde hoeveelheid. Een ontbijt geeft echter een langer verzadigingsgevoel. Met andere woorden: je hebt langer een voldaan gevoel.

2. Van sporten verlies je gewicht: een kilogram lichaamsvet bevat ongeveer 7500 kcal. In een uur lopen verbruik je ongeveer 500 kcal. Je moet dus 15 uur lopen om één kilogram lichaamsvet te verbranden. Van sporten alleen zal je niet snel vermageren. In combinatie met bewust op je voeding letten zal je sneller vermageren.

3. Van aardappelen wordt je dik: volstrekt onwaar! 100 gram gekookte aardappelen bevat 70 kcal. 100 gram brood bevat 240 kcal. 100 gram deegwaren bevat 140 kcal. Je mag dus gerust aardappelen eten.